Водный баланс: пьешь по расписанию или слушаешь организм?

Каждый день миллионы людей заставляют себя выпивать пресловутые 8 стаканов воды. А ты? Честно ответь: ты действительно чувствуешь потребность в таком количестве жидкости или просто следуешь модному тренду? Классическая формула против интуиции Традиционная медицина утверждает: 30-35 мл воды на килограмм веса. Для человека весом 70 кг это около 2,5 литров в день. Звучит логично, правда?…